水はたくさん飲めば飲むほどいい?

飲み過ぎは注意!

水を飲み過ぎることでトラブルが起きます。
水は人間の体に必要不可欠なのですが、水を飲みすぎることでトラブルもあります。

通常、水をしっかり飲むと、のどは潤います。
しかし、限度を超えて水を飲むと、どんなに水を飲んでも渇きが収まらなくなります。
そうすると、また水を飲みすぎてしまいます。また、摂りすぎた水を外に出そうと、体内でムダなエネルギーを使うことになってしまいます。

個体差がありますが、1日に飲んでもいい水の限界量は、3リットルと言われています。
それ以上の水を飲んでいる人は、気をつけましょう。